lunes, 30 de noviembre de 2009

Decorar con plantas

Una alternativa ornamental que además aporta bienestar al hogar. Marilin Pino A. El Universal.

Hay una variedad de plantas para colocar en la sala de estar, el dormitorio o, incluso, la sala de baño. La selección depende del gusto de la persona y del espacio donde se desea colocar, pues si es estrecho no convendrían las de tallo alto o frondosas.
Los amantes de las plantas de interiores buscan dar al hogar ese toque natural para armonizar los ambientes, renovar el oxígeno, alimentar la casa de "verde". Con un poco de logística se pueden encontrar lugares estratégicos para colocarlas. Puede utilizar macetas en diversos materiales: arcilla roja, cerámica; jarrones para las de tallo largo, bols para los jacintos de agua.Todo es válido al momento de dar ese toque personal a los espacios domésticos.

Antes de comprar
Para una selección acertada visite las tiendas especializadas en plantas para interiores y solicite al encargado información acerca que aquellas que le parezcan atractivas para sus propósitos. Las floristerías pueden tener alguna oferta en este sentido, a pesar de que no es exactamente su fuerte de ventas. Allí podrá encontrar plantas de sombra, como una bella violeta que también sirve como un regalo para alguien especial.
Observe bien las dimensiones de una planta desarrollada para tener una idea de la que mejor se adaptaría al espacio disponible en casa.

Los cactus son ideales para los espacios de clima seco y los helechos para los rincones de poca luz.

Pero si lo que desea es una planta de las que florean, deberá indagar cuál es el mejor momento para tener una. Los conocedores señalan que para disfrutar más tiempo de las flores, lo ideal es comprar la planta cuando está a punto de florecer. Incluso puede combinar la decoración del hogar con el color de las flores de su planta; así logrará una agradable atmósfera.

Quienes gustan de las plantas altas, pueden seleccionar los "ficus" y las palmeras. Las calas son hermosas flores, aunque se deben reponer cada cierto tiempo. Las de jardín las puede conservar en una maceta rectangular en la terraza o en el balcón, por ejemplo.

Algunas plantas, como los helechos, son ideales para sembrar en macetas colgantes o en pedestales. Puede probar una selección de igual tamaño como base para lograr armonía.

Un detalle decorativo de gran belleza y estilo son los arreglos montados en pequeñas cestas de mimbre. Los puede colocar como centro de mesa para que todos puedan admirar su belleza.

Las plantas de hoja perenne facilitan el mantenimiento. Podría decirse que sólo necesitan agua periódicamente, un poco de abono y retirar todo aquello que pueda considerar desechos.

Delicadas orquídeas
La belleza de estas flores engalana el hogar. Si se tiene el conocimiento sobre cómo cultivarlas, es posible disfrutar de las flores por unos dos meses. La planta es delicada; requiere estar ubicada en un ambiente equilibrado, no muy caliente, pero tampoco muy frío o donde haya corrientes de aire. Adicionalmente, algunas orquídeas resisten la intensidad de la luz mejor que otras.
La planta debe ubicarse a una altura promedio, ni muy cerca ni muy lejos del suelo. Es recomendable consultar a un especialista sobre las necesidades de riego que tienen estas plantas ornamentales.
Recuerde que la humedad desproporcionada puede dañar la planta.Sobre la selección en la tienda, hay que observar bien las hojas, bulbos y flores; si tienen alguna mancha la planta está enferma y no durará mucho.PracticidadLas plantas de hojas perennes son más fáciles de mantener. Las macetas pueden ir en combinación con el mobiliario del espacio donde las va a colocar. Y si allí gozan de una iluminación adecuada, ello le asegura una larga vida, prolongando así el disfrute de los usuarios de esa área.Hay quienes prefieren tener una planta pequeña, como un cactus, dado que no tienen mucho tiempo para dedicarlo al mantenimiento. Por otro lado, algunas amas de casa prefieren los helechos que crecen frondosos y suelen colocarlos en cestas colgantes en una terraza o jardín. El hecho de cortar las hojas secas y eliminar la maleza, trasplantar los retoños a macetas nuevas, colocarle abono a la tierra y regar todas las plantas deja de ser un trabajo doméstico. La actividad es vista como un escape al estrés para quienes gustan de las plantas.

Para tomar en cuenta
-Las personas que tienen plantas dentro de casa y van de vacaciones, necesitarán que un familiar o amigo se ocupe de regarlas y limpiarlas durante su ausencia. De lo contrario, al volver las encontrará marchitas o a punto de morir.
-Los excesos en el riego también son fatales para las plantas de bajo consumo de agua. Lo ideal, con respecto a cada especie, es consultar con un jardinero para saber cómo y cuándo regarlas.

Reducción de emisiones

Es una lucha a la que se suman todos los fabricantes. Ileana Magual - El Universal.
La etiqueta verde se ha extendido a la mayoría de los fabricantes y tuvo gran presencia en casi todos los stands del Salón del Automóvil de Frankfurt.

En este tipo de eventos, sigue la preocupación por el consumo, las emisiones y el calentamiento global, con una nutrida representación de eléctricos, híbridos y versiones eficientes, pero, afortunadamente seguirán estando presentes atractivos modelos de ensueño y rabiosos deportivos.

Independientemente de la situación económica mundial y del panorama automovilístico en particular, el público quiere que la industria del automóvil siga proporcionando modelos con encanto, autos prácticos que no consuman muchos recursos y que sean lo más accesibles a la mayoría de los mortales. Este año resaltaron ideas imaginativas y soluciones razonables: carros de bajo consumo alimentados por energía eléctrica, híbridos con motor térmico y eléctrico, motores de gasolina, Diesels de bajo consumo, motores que se alimentan de bioetanol o de hidrógeno, entre otros.

Todos, con una silueta que permite optimizar el rozamiento, reducirán las emisiones de CO2 por debajo de lo requerido en el ámbito legal.

Lo que se ha convertido en un reto imparable que los fabricantes se han tomado con enorme responsabilidad de un tiempo para acá.

Compromiso
Prueba de ello es la llegada de nuevas soluciones tecnológicas, como los motores Multiair de Fiat, las versiones "e" de Audi, sin dejar de lado a modelos tan llamativos como el R8 Spyder o el Híbrido, el A8 nuevo.

Los fabricantes autóctonos mostraron atractivas novedades: BMW se desmarca con el Vision EfficientDynamics, el X1 o el 320d Efficient Dynamics Edition. Otras estrellas que brillaron con luz propia en esta edición del salón fueron el nuevo Opel Astra, los Mercedes E familiar, E cabrio, sin olvidarnos del nuevo Ford C-Max de siete plazas, el Kia Venga, el Seat Ibiza ST, el Skoda Superb Combi, el Jaguar XJ, entre muchos otros.

Deportivos y supercarros
A pesar de la crisis financiera, las ferias automovilísticas sirven para crear ilusión y expectativas. Es por ello que los fabricantes visten sus mejores galas en cuanto a diseños y derroche de caballos. Modelos como el Porsche Panamera, el Mercedes Alas de Gaviota, Lamborghini Reventón y Audi R8 Spyder, se lucieron ante los espectadores.Aunque parece que el combustible puede ser una interesante solución para la movilidad del futuro, aún no hay soluciones viables a mediano plazo, y los híbridos empiezan a tomar partido en el mercado, o al menos son alternativas a tener en cuenta.

Apuesta por el biogás
-En la búsqueda de alternativas al petróleo y medidas que permitan reducir las emisiones contaminantes, diversos países han llegado a la propuesta del biogás. Este producto está compuesto en 95-98% de metano, pero a diferencia de éste, no es un combustible fósil que también se obtiene en las explotaciones petrolíferas.
-La ventaja es que se puede producir en cualquier parte, lo que garantiza la independencia energética.
-Los especialistas en el área estiman que la mayor parte del biogás proviene del tratamiento de aguas fecales y residuos orgánicos, que tras un proceso de fermentación y tratamiento químico alcanza ese alto porcentaje de metano.
-Una de las principales ventajas de este producto es que no emite ningún gas contaminante. Adicionalmente, es limpio al ser quemado como combustible y tiene un valor energético elevado.
Foto EFE: Las manufacturas aceleran la marcha en materia de conservación del ambiente.

Desconexión vacacional

Expertos insisten en no contestar e-mails del trabajo durante los días de descanso.

Las empresas regalan Blackberries a sus empleados. Estos se emocionan, se sienten importantes con su aparato, y al cabo de pocas semanas, ahí están, adictos, fieles miembros de la “generación pulgar”, contestando e-mails laborales los fines de semana y desde la silla de extensión en una playa de Aruba, para demostrarle al jefe que son fieles trabajadores.
Se calcula que 39% de las personas entre 22 y 34 años que usan el email diariamente, chequean los correos electrónicos de la oficina durante las vacaciones, según la empresa de mercadeo en línea EMarketer.
Los mensajes electrónicos juegan un papel esencial en nuestra “necesidad de ser necesitados”, es la nueva manera de ser gregarios, de acuerdo con psicólogos. Además, hay un profundo temor a ser despedido. La Organización Internacional del Trabajo prevé que la desocupación global alcance al cierre del año 241 millones de personas.
Por eso la gente labora en vacaciones. Para demostrar compromiso.
Muchas empresas lo aceptan, sacándole hasta la última gota al empleado; otras más progresistas no lo hacen, pues saben que es “escupir para arriba”.

Insano
Ocuparse de asuntos laborales durante los únicos días de descanso al año merma el rendimiento post-vacacional. Los expertos insisten en tomarse las vacaciones tan seriamente como el trabajo. Imagine comenzar un nuevo año de labores exhausto. Las personas saturadas son menos productivas. En cambio, el que sí descansa vuelve con energías renovadas, actitud proactiva y sin molestias físicas.
William Medina, psicólogo especialista en desarrollo organizacional, precisa que el meollo radica en la ubicuidad que da la tecnología. Estar “en todos lados” sabotea cualquier intento por relajarse.

Antes de irse
Es recomendable avisar a los compañeros de trabajo que nos vamos de vacaciones unas dos semanas antes de partir, y crear un mensaje automático en el e-mail, indicando fecha de ida y regreso. Especificar que solamente le pueden llamar en caso de emergencia.
Además, incluya los datos de algún colega que pueda ser contactado en su ausencia.
Si tiene parientes ancianos que dependen de usted, asegúrese que otro familiar los pueda atender, o déjeles el teléfono de un cuidador.
Los freelancers deben notificar sus vacaciones con una anticipación no mayor a dos semanas. Si lo hacen un mes antes, corren el riesgo de quedarse sin trabajo durante ese lapso, pues los clientes preferirán contratar a alguien sin presiones de tiempo.


Destinos sin señal
–En las 22 cabañas del resort Petit St. Vincent, en una isla privada de Las Granadinas, no encontrará TV, teléfono o Wifi. Este complejo viene operando de esta forma desde hace 40 años con legiones de fieles clientes que vuelven todos los años. El Arawac Beach Inn en Anguila lanzó su “Paquete de aislamiento vacacional” de 7 noches, con planes de exploración terrestre y acuática, además de cenas gourmet en playas vírgenes, con una condición: depositar el Blackberry en una caja fuerte bajo llave.
–Un amable botones lo asistirá en este difícil acto de renuncia. Después se sentirá liberado.
–En Le Château Montebello, en Montebello, Canadá, tienen como lema que los únicos blackberries (zarzamoras) que se ven crecen en los arbustos y son comestibles. Las instalaciones son rústicas, pero de primera clase, y usan el propano, la madera y paneles solares como fuente de energía. La ausencia de electricidad hace que la gente interactúe mucho más.


calorod4@gmail.com
Carolina Rodríguez T.
Especial para El Universal

lunes, 23 de noviembre de 2009

Un rincón para el descanso

Se puede lograr con una pequeña inversión y pocos accesorios. Marilin Pino A. El Universal.
El aumento vertiginoso de los precios en todo tipo de artículos y bienes ha hecho que los más creativos desempolven esas magníficas ideas y las pongan a trabajar. En el hogar, aplica el minimalismo y reciclar todo lo que se pueda.

Las amas de casa suelen lograr excelentes combinaciones de colores a la hora de decorar. La pintura para las paredes, el uso de cortinas o persianas, alfombras o tapetes... todo cuenta para lograr espacios llenos de armonía y buena vibra.

Y en tal sentido, normalmente las personas tienen un rinconcito en casa donde les gusta estar, meditar, escuchar su música preferida o leer un poco antes de irse a la cama. Pues bien; no es necesario gastar altas sumas de dinero para lograr estos espacios.

Con ingenio
Vaya al cuarto donde guarda las cosas "viejas" o que no usa con frecuencia. Allí de seguro encontrará un jarrón de porcelana o de cristal que pensaba que se había roto hace años. Límpielo y llévelo hasta ese espacio que considera especial. Pero, no lo coloque antes de darle una lavada profunda al piso y paredes. Con ello estará removiendo toda suciedad y el polvo acumulado. Después puede encender -si es su gusto y lo soporta- un palito de incienso de lavanda, canela, miel u otra fragancia que le ayude a estar calmado.

Retomando el jarrón; puede colocarlo en alguna de las esquinas y allí poner unas espigas de colores o flores adecuadas, como unas bellas calas.

Luego puede agregar unos cuantos cojines o una silla mecedora. Si no tiene a mano estos objetos, no hay que desanimarse. Bastará con una colchoneta y una almohada, que nunca faltan en casa, para ambientar el espacio para lo que desee.

Por supuesto, quienes tengan un sofá no muy largo, que quepa en ese rinconcito, contarán con un punto a su favor. El sofá es mucho más cómodo y privado. Para cubrirlo puede usar mantas o pashminas de los colores de su preferencia.

Iluminación
La más adecuada para la meditación, el relax y combatir el estrés, es una luz tenue. Prefiera las lámparas que no generan demasiado calor, porque puede llegar a sentirse sofocado. Las paredes reflejarán la iluminación; por ello, prefiera los tonos pastel para una mayor armonía.

Candelabros de la abuela
Algunas veces no sabemos qué hacer con los objetos que hemos heredado de nuestras madres o abuelas, como espejos de hermosas monturas, candelabros, cuadros.

Pues, al momento de crear un espacio especial para cada quien en casa, estos objetos pueden tener protagonismo.

Los candelabros suelen dar un toque selecto y bastará con sacarlos de las cajas del garaje, limpiarlos con productos adecuados según el material del cual están hechos y darles brillo.

Los candelabros de bronce o de acabado similar al bronce son hermosos. Y con un poco de dedicación logrará dejarlos como recién salidos de la tienda.

Finalmente, dése un tiempo para encontrar el mejor lugar donde colocarlo. El otro detalle será el tipo de velas que desee agregar. Pueden ser de colores o con aromas. Las hay con fragancia de mandarina, coco, canela, lavanda, almendras, miel. Y las puede encontrar en tiendas de regalos o de artículos de decoración.

Un toque festivo
Cuando se disfruta de un espacio para estar a solas, la decoración puede adecuarse a la época del año que esté vigente.
En este caso, la Navidad está más cerca que nunca y es propicio el momento para desempolvar algunos adornos alusivos al tema.

Una guirnalda pequeña, de cascabeles o en pino natural, puede colocarse en la puerta. Las velas para el candelabro pueden ser decoradas, con motivos de San Nicolás, ángeles, con escarcha. Si tiene cortinas en colores plateado o dorado, verde, rojo, altérnelas para cada semana de fiesta.

Los motivos florales pueden acompañar esos momentos de introspección, preferiblemente en arreglos naturales.

Las rosas, calas y claveles están entre las más buscadas. Pero también puede tener una planta de interiores estilo bambú o cactus. Claro está, no olvide regarla con la periodicidad recomendada.

Las flores también pueden estar representadas en pinturas para decorar las paredes, así como paisajes bucólicos o que representen el mar, para brindar la paz y la calma que busca en ese rincón tan especial de su residencia.

Detalles que valen
-El piso de madera es ideal para esas ocasiones cuando prefiere andar sin calzado. Así, podrá disfrutar de tener sus pies en libertad y en contacto con un material noble, suave, de agradable aroma.
-Visitar una tienda especializada en Feng Shui es una alternativa si lo que busca es armonizar cada rincón de la casa. Allí le darán consejos sobre dónde ubicar los cuadros, portarretratos, espejos, fuentes y otros artículos decorativos.

Foto EFE: es posible tener ese lugar especial en casa sin tener que gastar en elementos nuevos.

Aprender a manejar el estrés

Esta afección se ubica entre los principales problemas de salud ocupacional

¿Se siente estresado en el trabajo? El solo hecho de comentárselo a un compañero a veces puede ayudar mucho. Plazos de entrega muy cortos, una reunión con el gerente, un cliente muy exigente. La mayoría de los empleos tiene sus momentos estresantes y la más mínima ansiedad puede arruinarnos el día. Pero cuando la tensión se torna insoportable y el sólo pensar que tenemos que ir a trabajar basta para que se disparen los niveles de adrenalina, es hora de que tomemos medidas al respecto.
Al igual que las causas, los síntomas del estrés laboral varían según la persona. Unos de los más comunes son irritabilidad cada vez mayor, dolor de cabeza e insomnio. De acuerdo con Stephen Palmer, director del Centro para el Manejo del Estrés y profesor de psicología de la City University, con sede en Londres, es importante que nos cuidemos de la ansiedad. “Una preocupación leve es normal una que otra vez, pero si persiste o afecta nuestros patrones de sueño, entonces debemos buscar una solución inmediatamente”.
Siempre hay alguien que nos puede ayudar.
Los empresarios tienen el deber legal de prevenir el estrés laboral en la medida de lo posible.
Así lo señala la doctora Jenny Leeser, directora clínica de salud ocupacional de Bupa, una organización mundial de productos y servicios de salud.
En tal sentido, la especialista recomienda en primera instancia conversarlo con un compañero de trabajo.
“Lo más sensato es comunicárselo a la Gerencia General, Recursos Humanos o al Departamento de Salud, Seguridad y Ambiente”.
“Examinen cómo pueden mejorar cualquier situación relacionada con el trabajo, como el exceso o la falta de tareas o problemas con otros colegas. Lo importante es que se establezca una buena comunicación. También se puede buscar ayuda en distintas organizaciones externas”.
A menudo nos avergüenza o preocupa la posibilidad de que nos vean como una persona débil, y ello puede impedir que busquemos ayuda. “Lo principal es que no se sienta avergonzado y vaya a pensar que se encuentra al borde de una enfermedad mental grave. Es preciso conversarlo con alguien antes de que se convierta en una verdadera preocupación”, aconseja Leeser.
Palmer recomienda un curso sobre gerencia del tiempo o de asertividad como estrategia y estilo de comunicación. En su opinión, estas destrezas proporcionan un mayor sentido de control sobre el trabajo, cuya carencia es una de las principales causas desencadenantes del estrés laboral.
También aconseja conversar con los compañeros de trabajo a fin de poder tener una perspectiva más clara de la situación.


Para tomar en cuenta
–Para los cuadros de estrés leve, hay varias maneras de mantenerlo a raya y mitigar los síntomas. Comience con lo más esencial. Tome varios descansos cortos durante la jornada, y disfrute las vacaciones reglamentarias regularmente. Pararse y alejarse del puesto de trabajo, aun cuando sólo sea para tomar un café, puede ayudarlo a ver en perspectiva cualquier problema que lo esté afectando y a aliviar parte del estrés físico que haya estado acumulando a causa de una tarea determinada.
–Evite llevarse trabajo a casa, aliméntese y duerma bien.
–Desafiar la actitud poco realista que tenemos hacia nuestro trabajo es un paso clave para evitar estresarnos, indica Palmer. “Es necesario que las personas que son demasiado perfeccionistas se den cuenta de que realizar el mejor esfuerzo no significa tener que hacer las cosas perfectamente todo el tiempo. Hay que trabajar de la manera más eficiente posible en las circunstancias en que nos encontremos”.

Sarah Wray
the Guardian
Traducción Servio Vitoria

Ahorro de energía eléctrica

Es una realidad no sólo en nuestro país sino en el mundo entero. Marilin Pino A. El Universal.
La crisis energética que afecta al mundo en la actualidad ha obligado a los gobiernos a aplicar medidas de racionamiento quizás antes de lo que se pensaba. En Venezuela, desde hace un tiempo, se aplican paros preestablecidos en varias entidades.

Sin embargo, la actual disminución en la capacidad de respuesta de las empresas del sector obliga a tomar medidas desde el plano individual y familiar. Es decir, que cada uno en casa, adultos y niños, debe aprender a controlar y reducir sus consumos de energía eléctrica.

Bombillos
Son conocidos los bombillos ahorradores llamados leds. Estos se pueden adquirir en las ferreterías, supermercados y otros establecimientos comerciales.

Lo interesante sobre el uso de los bombillos, independientemente del tipo que desee utilizar en casa, es no mantenerlos encendidos si en realidad no es necesario.

Esto quiere decir que si no va a permanecer en una habitación o espacio de la vivienda, puede mantener las lámparas y luces apagadas.

Electrodomésticos
Están en la sala, el comedor, la cocina, los dormitorios, el jardín, prácticamente alrededor de toda la casa.

En lo concerniente a la televisión y la radio, aplica el mismo consejo de los bombillos. No se deben mantener encendidas si no se está disfrutando de ellas. Por otro lado, aprender a controlar ese impulso de tener la radio y la televisión encendidos a la vez.

Otro tanto aplica para la computadora, que puede ser una PC o una laptop. De hecho, son aparatos que deben tener un protector especial para evitar que se quemen si falla la electricidad.

Ambos equipos pueden desconectarse completamente si no se está trabajando con ellos, para evitar que una interrupción en el servicio dañe sus sistemas y haga que se pierda la información de los archivos.

En la cocina
Los electrodomésticos de nueva generación incorporan tecnología para el ahorro de energía. Se les agrega la palabra "green" (verde) para designar que son ecológicos.

La etiqueta se puede ver en la parte trasera de las neveras, ya que es el aparato que más energía consume en los hogares. Es prácticamente irremplazable, por lo que es recomendable analizar las necesidades reales de la familia y estudiar las opciones que tiene el mercado en cuanto a neveras. Porque, mientras más grande sea, mayor será el consumo de energía.

Por otro lado están la licuadora, el microondas, la batidora... Todos deben mantenerse desconectados del tomacorrientes a menos que vaya a usarlos, porque aún apagados consumen electricidad.

Energía solar en casa y centros de oficinas
La alternativa del aprovechamiento de la energía solar no es nueva. Sin embargo, fue hace unos años que se le comenzó a dar la importancia merecida debido a la necesidad de buscar fuentes alternas de energía por el agotamiento del petróleo y el calentamiento global.

Países de Europa, Asia, además de Estados Unidos destacan en las investigaciones sobre las celdas solares para ser instaladas en casas, edificios residenciales y de oficinas.

Información básica
Los paneles solares consisten en celdas interconectadas que van conformando una especie de plancha. La misma es instalada estratégicamente en los techos de las construcciones para aprovechar la energía solar que, a través de las celdas, es transformada en energía eléctrica. Así, los beneficiarios obtienen energía para electrodomésticos, iluminación, ventilación.

Incluso, siguiendo la modalidad de los paneles solares, hace unos años en algunos lugares de África los pobladores gozan de cocinas solares. Pueden cocer los alimentos, hervir agua para su consumo.

A través de las células fotovoltaicas pasa la energía solar y hace que una corriente pase entre dos placas con cargas eléctricas opuestas. Así, se genera la energía necesaria para aprovecharla en el hogar, en centros de servicios como lavanderías, en barcos y autos eléctricos.

Hoy en día existen también calentadores solares. A través de los paneles solares la energía del astro rey es transformada en calor que es almacenado de la manera adecuada para así brindar agua caliente a los moradores de la casa.

De acuerdo con estimaciones de Censolar (Centro de Estudios de la Energía Solar), el sol arrojará cada año más energía sobre la Tierra, por lo que se puede pensar en energía garantizada durante los próximos seis mil años.

No obstante, la disminución en el consumo quizás sea la consigna durante las próximas décadas.

Datos de interés
-Los padres pueden contribuir con la difusión de la información sobre diversas maneras de contribuir con la disminución del consumo de energía eléctrica, transmitiendo el mensaje a los más pequeños y a los jóvenes de la familia, promover en ellos el hábito del ahorro, el cuidado de los artefactos electrodomésticos para así prolongar su vida útil, a través de la conversación sobre la importancia de apagar el interruptor cuando no se está disfrutando la TV, radio, computadora.
-La compra de dispositivos protectores para los equipos del hogar, ayuda a prevenir un daño lamentable por la interrupción súbita del servicio eléctrico.
-En la oficina, como segundo lugar de mayor permanencia de los humanos durante su vida, también se puede aplicar una reducción en el consumo de energía. Se pueden apagar las luces al terminar la jornada; ajustar el aire acondicionado; parar escaleras mecánicas al retirarse todo el personal, entre otros.

Foto cortesía: el consumo controlado en el hogar permite un menor consumo en la factura.

Rendimiento y seguridad en la vía

El Dodge Caliber 2010 ofrece un diseño imponente y motor de alto desempeño. Marilin Pino A. El Universal.
Cada centímetro de este modelo cinco puertas ha sido aprovechado. El Caliber LX tiene un motor 2.0 L DOHC 16V I-4 Dual VVT, con transmisión automática continua variable (CVT). La versión LE tiene un motor 2.0 litros DOHC, 16V I-4 Dual VVT, transmisión automática continua variable. Y la versión L está equipada con un motor 2.0 L DOHC 16V I-4 Dual VVT, transmisión automática continua variable.

Maniobrabilidad
El Caliber 2010 cuenta con dirección servoasistidad de piñón y cremallera. Suspensión independiente en las cuatro ruedas; delantera con resortes de espirales sobre amortiguadores presurizados tipo McPherson con barra estabilizadora. Trasera independiente Multi-link con resortes espirales, amortiguadores presurizados y barra estabilizadora.

El sistema de frenos ABS optimiza el control durante el frenado de emergencia, en superficies resbaladizas, vías húmedas por la lluvia.

Su sistema de transmisión automática con AutoStick permite maximizar el desempeño del motor y disfrutar de una conducción confortable, pues los cambios de velocidad son prácticamente imperceptibles.

En cuanto al sistema de iluminación, los faros de halógeno brindan una óptima luminosidad gracias a que son los de mayor tamaño. También añaden al vehículo un estilo moderno y agresivo.

Los faros antiniebla, resistentes a la gravilla, proyectan un amplio y bajo haz de luz que mejora la visibilidad en condiciones de conducción fuertes.

El respaldo de los asientos traseros es reclinable hacia delante hasta un ángulo de 35 grados, lo que proporciona una mayor capacidad de carga en los casos que lo requiera.

Sin duda, el Dodge Caliber brinda un amplio confort a los seguidores de la marca, alto desempeño en las carreteras, combinados con un diseño exterior más deportivo.

Foto cortesía: un modelo que aumenta las expectativas en el mercado local.

viernes, 20 de noviembre de 2009

Ahora disponibles Comentarios en los Clasificados

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martes, 17 de noviembre de 2009

Estilizadas y funcionales

El mercado ofrece estructuras duraderas y con finos detalles en diversos materiales. Marilin Pino A. El Universal.

Una escalera de caracol puede ser una obra de arte. Claro está, ello va a depender del lugar donde se encuentre. Pero en casa, en su dulce morada, no hace falta que la escalera, sea de caracol o tradicional, se convierta en una obra arquitectónica para que le brinde satisfacción y sea realmente funcional.

Materiales
Puede encontrar una combinación de travesaños en madera y armazón en herrería; pasamanos en madera y travesaños en hierro; pasamanería con detalles que asemejan hermosos y coloridos vitrales.

Lo importante en cualquiera de los estilos es que los elementos -madera, cerámica, hierro forjado, cristal, mármol- estén bien fijos, para evitar accidentes, y que su combinación sea armoniosa.
Cuando la vivienda es pequeña, el espacio debajo de la escalera puede aprovecharse para instalar un clóset, un baño, una alacena.
Todo dependerá de las prioridades en materia de espacio y del presupuesto que tenga para invertir en este trabajo. Pero este es otro tema.
Continuando con las escaleras, para su instalación será necesario tomar las medidas de alto, ancho y profundidad, de manera que la instalación sea un éxito. El tránsito de personas por el lugar determinará el material más adecuado, según su resistencia.Puede colocarla dentro de casa, para comunicar dos ambientes o por fuera, si desea privacidad o alquilar el espacio superior de manera independiente.

Normalmente, la escalera tipo caracol permite aprovechar mejor el espacio, ya que a lo sumo ocupa un metro de ancho. Menos que las escaleras alargadas, tradicionales, que se llevan más centímetros por cada escalón. Además, se pueden decorar al gusto y brindan al ambiente un toque romántico y de coquetería.
Escalones "al aire"
Suelen ser los preferidos por las personas que viven en apartamentos o casas muy estrechos, porque brindan abundante claridad. La separación entre un escalón y otro permite el paso de la luz desde arriba y desde abajo, además de una estupenda visibilidad del ambiente alrededor.
Decoración
En temporadas como Navidad, que ya está a la vuelta de la esquina, decorar los pasamanos y barandillas de la escalera de caracol puede ser una tarea divertida para toda la familia.Para los pasamanos, hay adornos en fieltro, tela country, además de las instalaciones de luces. En las barandas o pilares entre cada escalón puede colocar un adorno distinto: ángeles, bolas de cristal de colores o transparentes, piñitas, racimos de uva, manzanitas rojas o verdes. También puede recurrir a los lazos en cintas de colores y las guirnaldas más pequeñas que encuentre en las tiendas de artículo para la decoración.
Puertas corredizas prácticas y elegantes
En la actualidad existe una variedad de sistemas para instalar puertas corredizas en casa o en la oficina. También los materiales son diversos, así como las funciones para las que se requieren.
Entre las funciones de estas puertas está brindar aislamiento del ruido, evitar portazos, aligerar el tránsito de las personas de un ambiente a otro cuando se mantienen abiertas.
Antiguamente, estas puertas se atascaban con regularidad; eran ruidosas y en ocasiones se salían de su marco o carril. Sin embargo, los materiales, los sistemas de rieles y demás aspectos relacionados con su funcionamiento se han optimizado para evitar estas molestias.
Cada vez es más sencillo instalar una puerta corrediza, bien sea en madera o cristal. Para espacios interiores en la vivienda o en la oficina suele utilizarse la madera. Para las duchas y terrazas, el cristal. Pero la selección va a depender en gran medida de la arquitectura y la decoración del espacio donde se desea instalar la puerta corrediza.
En el diseño se debe calcular el peso de la estructura que deberá soportar el carril; la cerradura, que va en la parte superior y que se debe disimular de alguna manera.
Para evitar problemas por atascamiento en el carril es recomendable un mantenimiento periódico de la estructura. Se sacan las puertas del marco para barrer el carril y así eliminar todos los residuos que se hayan acumulado. Los especialistas en el área recomiendan colocar unas gotas de aceite y polvo de granito en el borde superior para facilitar el desplazamiento. No está de más aspirar el carril de vez en cuando para eliminar lo que se ha acumulado.
En caso de que el atascamiento se deba a que las ruedas de la puerta se han salido de su lugar, bastará con ajustar los tornillos que se encuentran a los lados de la estructura. Los dobleces en el carril pueden arreglarse colocando un taco de madera y dando golpes suaves para enderezarlo.

lunes, 16 de noviembre de 2009

Conducir con precaución

Es preciso mantenerse alerta y despierto en medio de la oscuridad de una carretera. Servio Viloria Especial para El Universal.

No es un secreto que manejar largas distancias de noche conlleva muchos riesgos, particularmente si lo hace sin compañía. Basta con que cometa un error para que ponga en peligro su vida y la de otros conductores. Si no tiene otra opción que coger carretera solo a altas horas de la noche, prepárese para el largo camino que tiene por delante y tome algunas precauciones para que llegue sano y salvo a su destino. Si tiene previsto salir de la casa después de las 9:00 p.m. y se levantó muy temprano, lo más recomendable es que descanse lo suficiente antes de emprender el viaje.

Una siesta larga o un sueño corto lo mantendrá bien atento durante la noche. Recuerde que la oscuridad de gran parte de las carreteras puede afectar la visión nocturna y provocar somnolencia.

De noche hay que esforzarse más, y en algunos tramos de la vía la única luz que verá será la de su auto y la de los que vienen en dirección contraria, si es que hay otros vehículos circulando a esa hora. Por eso es importante que tome una siesta en su casa de no menos de la mitad de lo que dura un sueño nocturno normal, es decir, cuatro horas.

Viajar acompañado
Pídale a un amigo o familiar que sepa manejar y tenga los papeles en regla que lo acompañe. Sin embargo, pueden suceder dos cosas con esa persona. La primera es que se mantenga despierta y converse con usted toda la noche. Es una excelente idea, puesto que hablar con alguien lo mantiene alerta y hace que se concentre más en la vía.
La mayoría de las personas pueden conversar tranquilamente mientras manejan.
La segunda es que se quede dormido. No se preocupe. Déjelo descansar un rato, y cuando crea que ya no puede seguir manejando con toda su atención, despiértelo para que lo releve.
Descanse lo suficiente y vuelva a tomar el control del volante sólo en caso de que sea necesario hacerlo.

Cero atracones
No es una buena idea que ingiera comidas pesadas mientras conduce solo de noche.
Lo ideal es que cene decentemente en la casa y lleve algunas barras de granola, galletas o un sándwich para cuando sienta ganas de comer algo en el camino.
No piense que se va a sacudir el sueño engullendo una hamburguesa doble con papas fritas y una merengada de chocolate gigante.

Atiborrarse de comida más bien hará que se sienta más amodorrado, particularmente a altas horas de la noche, y es muy peligroso que comience a cabecear mientras maneja. Por tal razón, es preferible que no coma pesado después de las 7:00 de la noche. Por otra parte, puede tomar una taza grande de café negro o una bebida con cafeína si cree que ello lo ayudará a mantenerse despierto. La cafeína no tiene el mismo efecto en todas las personas, aunque muchas la toman por el sabor. Así que aproveche la parada en la estación de servicio para que compre la bebida con cafeína de su preferencia.

Formas de estar alerta tras el volante en la carretera
La música ejerce un efecto sorprendente en las personas: las mantiene alertas o les causa sopor. Esto es particularmente importante si está manejando solo por lugares que no conoce a media noche.
Sea precavido y no alimente más el sueño con esos boleritos que tanto le gustan. Esa es la verdadera receta para el desastre. Cuando sienta que está cabeceando por cansancio o adormecimiento, encienda la radio o coloque un CD de salsa u otro tipo de música que lo anime.

Aún cuando no se sepa la letra de una canción, tararéela a todo gañote y siga el ritmo de la música con golpecitos en el volante. Durante los recorridos muy largos, es importante que se detenga varias veces en la noche. Aproveche los restaurantes de carretera o las estaciones de servicio para bajarse del auto, estirar las piernas y lavarse la cara con agua fría; verá que la sangre vuelve a fluir rápidamente y se sentirá renovado. La fatiga de manejar muchos kilómetros a la vez durante la noche se presenta generalmente cada dos o tres horas. Así que no pare el auto y se quede adentro.

Salga a caminar y haga ejercicios de estiramiento con los brazos y el cuello. Recuerde que un conductor cansado es un conductor peligroso.

Evitar accidentes
Así como el polvo y la tierra de las autopistas y carreteras ensucian otras partes del auto, lo mismo sucede con las luces, y ello disminuye la visibilidad, sobre todo cuando está conduciendo de noche. Los faros delanteros y las micas de las luces traseras y las de cruce deben estar limpios y en buen estado.

Asegúrese de que el parabrisas y el vidrio trasero estén completamente limpios, tanto por fuera como por dentro. Las luces de los vehículos que vienen en dirección contraria tienen el efecto de magnificar la más mínima suciedad o mancha que haya en el vidrio. Igualmente, cerciórese de colocar los espejos retrovisores en la posición correcta.

Atención en la vía
-Lo menos que un conductor espera al salir en su vehículo es encontrarse con dificultades. Sin embargo, ocurren situaciones delicadas.

-A fin de darse más tiempo para reaccionar frente a un obstáculo o anticipar un peligro en la carretera, reduzca la velocidad. Manejar a una velocidad prudencial por vías con las que no está familiarizado le permite tener más tiempo para evaluar un inconveniente y maniobrar en situaciones de peligro.

Foto cortesía: Cuando empieza a caer la tarde es preciso mantenerse alerta.

Currículo de vanguardia

Lo primero es garantizar que la hoja de vida pase los filtros electrónicos.

La elaboración de currículos se ha vuelto en los últimos tiempos una “ciencia oculta”, al punto que hay empresas que ofrecen servicios pagos para su redacción. Algunas incluso garantizan una entrevista de trabajo a los 30 días, y en caso contrario lo reescriben gratis.
Pero hacer un CV no es tan difícil. Simplemente hay que estar al tanto de las nuevas tendencias que apuntan los expertos.
En muchas corporaciones, el primer tamizado de hojas de vida lo hace una computadora, no una persona.
Si aspiramos, por ejemplo, a un cargo de secretaria y se exige el manejo de Word y Excel, la máquina solo va a seleccionar los CV que contengan estas palabras. Entonces, primer consejo, para ser “encontrable” en la era digital es preciso leer la descripción del puesto al que se opta, tomar nota, y llenar el currículo con estas palabras clave, señala Businessweek.com.

Proyectar
¿Qué conviene más: un CV por competencias o uno cronológico?
En el primero, enumeramos nuestras capacidades, y luego las probamos reseñando logros laborales, sin una jerarquización temporal.
Este formato aplica a todo aspirante, aunque es ideal para freelancers, trabajadores temporales, quienes quieren cambiar de ramo o han estado “fuera de práctica”, pues oculta baches, resalta fortalezas y diluye la “saltadera” de una compañía a otra. La segunda opción enumera los empleos desde el más reciente al más antiguo. Es aconsejable para quienes llevan una larga trayectoria en el mismo sector y quieren demostrar su evolución.

Segmentar
En un currículo no hay que ponerlo todo. De nuestra experiencia laboral y educación, hay que escoger solamente lo que se relaciona con la vacante que se desea ocupar.
Expertos recomiendan redactar un CV para cada posible empleo, y no usar “genéricos”, pues tienen menos impacto, según Myresumeonline.org.
Es aconsejable ingresar a las webs de las compañías que tenemos “fichadas” para ver la misión, visión, y descubrir qué es lo que buscan. Averiguar la jerga del sector también es clave, de acuerdo con información en Cvtips.com, para hablarle a nuestro potencial empleador en su lenguaje.

Personalizar
La carta de presentación no puede faltar. Esta hoja que antecede al CV, e invita a leerlo, debe expresar el interés del candidato en formar parte de la empresa, y lo que este puede hacer por ella.
Si se sabe el nombre de quien la leerá, es aconsejable ponerlo, si no, simplemente se puede colocar RRHH. Sin este recurso, el CV puede naufragar.

Alta prioridad
–Muchas personas tienen un CV digital bajo la forma de página web. El servicio gratuito de WordPress es popular para ello. Se aconseja colocar el link en la versión física de la hoja de vida.
–Absténgase de realizar un video-CV, a menos que sea con calidad profesional y trabaje en un ramo donde este tipo de aptitudes se valoren: Publicidad, Diseño, Relaciones Públicas. Omita la lista de hobbies y la categoría llamada “referencias personales”. Ya no se usa.
–Si tiene menos de 10 años de experiencia el CV no debe tener más de una página, si tiene 15 años de trayectoria, puede llegar a tres páginas. Use fuente Arial o Times New Roman, punto 11-12, e impresión láser
–Evite errores ortográficos a toda costa, use verbos activos en tiempo pasado, justifique sus logros con cifras si es posible (dinero ahorrado, por ejemplo), y no olvide mencionar todo el software que maneja.

Fuente: myresumeonline.org
Carolina Rodríguez T.
Especial para El Universal

lunes, 9 de noviembre de 2009

Ecoaventura con responsabilidad

Adrenalina y conservación de la naturaleza de la mano a bordo de los n4X4. Marilin Pino A. El universal.

Recorrer las costas del país, sus montañas y bosques, adentrarse en la sabana y disfrutar el paisaje a bordo de un vehículo 4x4 es una experiencia única.

Estos paseos llamados ecológico son el incentivo que algunos viajeros necesitan para reconocer cuánta riqueza natural posee el país para cuidarla y preservarla.

Diversos grupos, bien sea en competencias al estilo safari o de grupos de familias que se aventuran por los hermosos parajes nacionales, han comprendido la importancia de conducir por los caminos establecidos, no talar innecesariamente, no encender fogatas o por lo menos no perderlas de vista.

Lo necesario
Evitar accidentes al conducir vehículos 4x4 por carreteras y senderos de superficies irregulares es posible si se hace la revisión correspondiente de los sistemas de freno, iluminación, suspensión.

También se debe vigilar el estado de los cauchos, que, dicho sea de paso, deben ser especiales para estos safaris, ya que deben recorrer terrenos pantanosos, pedregosos, pendientes. Los 4x4 requieren de un sistema de ubicación satelital GPS, winche.
Si se cuenta con el equipamiento necesario se pueden preservar los ecosistemas por donde se transita, lograr una conducción segura y confortable, que permite disfrutar cada minuto del recorrido.
El equipamiento de un rústico también incluye el kit se suspensión y el gato extensible Hill Lift para rescatar el carro en caso de que quede atascado. Es necesario cambiar los parachoques delanteros y traseros.

La carpa de techo no puede faltar, pues es vital para quienes realizan expediciones. Antes de comprar los equipos hay que estar claros en el uso que se les dará.

Recorridos atractivos
Durante el año, en Venezuela se realizan eventos de ecoaventura a lo largo de hermosas montañas y valles. Fun Race 4x4 y en la modalidad de motos son un ejemplo de este tipo de actividades, con normas específicas en cuanto al equipamiento de los vehículos, normas de conducción, pernocta y seguridad.

A la par de las competencias los participantes disfrutan de hermosos paisajes, ecosistemas y rincones que les brinda el territorio nacional. De hecho, una de las premisas importantes de estos rallies es la promoción de los destinos turísticos que se encuentran a lo largo del recorrido trazado cada año.

Datos de interés
-Si te gustan las actividades extremas no dejes de registrarte en: http://www.aventureros.com.ve/
-Para mayor información visita http://www.expoaventura.com.ve/
Foto cortesía: Una actividad al aire libre que da pie a competencias y disfrute del entorno.

Centro Comercial La Vela

El peñero ha sido la fuente de inspiración para el diseño de la construcción. Joan Izaguirre Especial para El Universal.
La Vela, centro comercial construido en el estado Nueva Esparta por Inversiones AHS, y como iniciativa de un grupo de comerciantes y empresas residentes de la región, agrupará 110 locales a lo largo de sus tres niveles -Arena, Mar y Sol- con prestigiosas marcas a nivel mundial; oficinas de servicios y un importante espacio dedicado a la gastronomía, con énfasis en opciones para los paladares más exigentes.

Contará con un amplio centro de entretenimiento para los niños y adolescentes, quienes recibirán esmerada atención mientras los mayores realizan otras actividades.

Inspirado en los elementos marinos de la región insular, el diseño del centro comercial rinde tributo al peñero, embarcación típica del pescador artesanal margariteño, insertándose de forma armónica en su entorno urbano: la avenida Bolívar y la calle Los Uveros en el sector Costa Azul de Porlamar, en el municipio Mariño, cerca de conocidos hoteles cinco estrellas y lugares de esparcimiento natural como playa La Caracola.

El gerente general del centro comercial, Jorge Cazar, destacó que La Vela está concebido como una opción de compras que ofrece bienestar y diversión.

Confianza
Todo esto enmarcado en un ambiente con plena protección para los usuarios y visitantes, que se complementa con un cómodo y seguro estacionamiento con más de mil plazas.

Pensando en quienes prefieren caminar, tiene atractivos accesos peatonales con un amplio espacio en la entrada principal a modo de plaza y bulevar playero que representa una invitación a caminar al aire libre.

Para hacer frente a esta realidad, La Vela combina una oferta comercial atractiva. Con una arquitectura de vanguardia que permitirán al usuario recorrer de manera natural y espontánea los diferentes pisos.

La parcela donde se construyó La Vela es de forma rectangular y suma casi los 18.000 m2.

Están presentes decenas de franquicias nacionales e internacionales como Kenneth Cole, Armani, Tommy, Hugo Boss, MAC Cosmetics, Super Drive, Converse, Tony Roma's y un súper bodegón exclusivo de Sigo; además de instituciones financieras y empresas de telefonía entre otras, dijo.

Posee tres frentes y una edificación vecina. Los dos frentes más largos dan hacia a la avenida Bolívar con orientación suroeste y hacia la calle Los Uveros con orientación noreste.Cada uno de ellos conforman las fachadas principales, dejando el desarrollo de estacionamientos a ambos lados de la edificación: un frente hacia la avenida Guayacán, de orientación sureste y otro hacia el lindero vecino (hotel Margarita Dinasty) de orientación noreste.

Una estructura concebida para el deleite de los usuarios
El desarrollo posee tres niveles comerciales principales. El Arena está a nivel de las vías perimetrales donde se generan los accesos peatonales y vehiculares principales. Adyacente a este se encuentra el nivel de Terrazas gastronómicas, un metro por encima de la acera que se comunica de manera directa e inmediata mediante escaleras y rampas para discapacitados con el bulevar proyectado en la calle Los Uveros. En el segundo nivel llamado Mar se desarrolla la mayoría de los espacios comerciales del conjunto, donde se da una interesante mezcla comercial con énfasis en la vestimenta y reforzada por una equilibrada distribución de comercios de servicio.

El nivel Sol es el tercero, cuya característica comercial principal es ser destino o ancla. Aquí se desarrollarán locales dedicados a la gastronomía en dos conceptos, un primer concepto desarrollado en el espacio del "edificio Muelle" que es la Feria de comida rápida cuya capacidad asciende a 1.000 puestos para comensales y una variedad de más de 15 franquicias de comida, además de contar con locales para el entretenimiento infantil y juvenil; otro espacio en el "edificio Peñero" dedicado a los restaurantes de corte gourmet, variado e internacional que poseen grandes terrazas de expansión con impresionante vista al mar.

Esta visión de unidad es reforzada por la concepción de dos grandes plazas que organizan horizontalmente e interrelacionan verticalmente los niveles a través de vacíos. Estas plazas van acompañadas de importantes elementos-nexos de circulación vertical como escaleras mecánicas y ascensores, coronados con tres techos, dos de ellos cubren la plaza Muelle y el otro cubre la plaza Peñero.

Los estacionamientos están estratégicamente ubicados en dos espacios a los lados de la edificación, con la finalidad de servir a la misma en dos frentes y así garantizar un flujo equilibrado y homogéneo dentro de los espacios de la edificación.

Datos de interés
-A partir del 18 de noviembre quienes visiten la isla de Margarita podrán disfrutar de un nuevo concepto de centro comercial inspirado en los elementos marinos de la región insular en un área de más de 45 mil metros cuadrados de construcción. El centro comercial La Vela ofrece un concepto arquitectónico de avanzada. De acuerdo con declaraciones del gerente general, Jorge Cazar, operará bajo la modalidad de alquiler y representa una generación directa de 500 empleos y 1.200 indirectos.
-Están presentes franquicias nacionales e internacionales como Kenneth Cole, Armani, Tommy, Hugo Boss, MAC Cosmetics, Super Drive, Converse, Tony Roma's y un súper bodegón exclusivo de Sigo; además de instituciones financieras y empresas de telefonía entre otros.
-En próximas etapas se plantea una ampliación de la estructura, así como la posibilidad de construir un hotel ampliando los beneficios para los visitantes del centro comercial.
Foto cortesía: Vista panorámica de la más reciente oferta comercial en Nueva Esparta.

Una jubilación más sana

El empleo de medio tiempo o temporal puede aplazar la senectud

Quizás le sorprenda cuál es el secreto para una jubilación más sana: trabaje. Los jubilados que siguen trabajando en cualquier ocupación, incluso a medio tiempo, son menos propensos a experimentar la decadencia física y la enfermedad, tal como lo sugiere una investigación realizada en Estados Unidos. Un grupo de investigadores utilizó los datos del Estudio Estadounidense sobre Salud y Jubilación para analizar seis años de información sobre el estado de salud, finanzas y empleo de más de 12.000 hombres y mujeres en edades comprendidas entre los 51 y 61 años en 1992.
Comparado con los que dejaron de trabajar del todo, quienes se describieron como oficialmente retirados, pero que siguieron laborando a medio tiempo o en empleos temporales fueron menos proclives a que se les diagnosticara: hipertensión, diabetes, cáncer, enfermedad pulmonar, cardiopatías, ACV, trastornos psiquiátricos y artritis.
Los que trabajaban al menos medio tiempo también eran menos propensos a mostrar signos de deterioro funcional.
O incapacidad para realizar las actividades de la rutina diaria, incluidas caminar dentro de una habitación, levantarse e ir a la cama, comer y asearse.
Los hallazgos siguieron siendo válidos después de controlar la edad, sexo, estado financiero, nivel de educación, la salud física y mental antes de la jubilación, según el estudio publicado en la edición de octubre del Journal of Occupational Health Psychology. “Hay miles de razones por las cuales el trabajo es bueno”, afirma Mo Wang, coautor del estudio y profesor asociado en el Departamento de Psicología de la Universidad de Maryland.
“Cuando usted trabaja, tiene una estructura diaria. Puede hacer más actividad física. El trabajo brinda recursos financieros, contexto social, oportunidades para interactuar y aprender destrezas. También puede ser bueno para el autoestima y para alimentar un sentido de identidad”.

Sin cambiar de ramo
Tener que aprender demasiadas cosas muy rápido pudiera no ser tan bueno para el estado mental. Los trabajadores de la tercera edad cuyo “empleo puente” estaba dentro de su especialidad ostentaron mejor salud mental que quienes una vez jubilados pasaron a desempeñar funciones al margen de su especialidad.
El estudio concluyó que los jubilados que luchan por su subsistencia son más proclives a trabajar en una especialidad distinta al pasar a retiro. “Cuando usted trabaja en una especialidad similar, no necesita ajustarse. Está familiarizado con las reglas y la red social”, señala Wang. En caso contrario tiene que ajustarse a un nuevo entorno social, un nuevo contexto laboral y desafíos que nunca enfrentó.
Traducción Conchita Delgado

Continuar activos
–Todas las señales apuntan a que se mantiene la tendencia de los trabajadores mayores que siguen trabajando. Según una encuesta de 2008 por la Asociación Estadounidense de Jubilados (AARP), 70% de 1.500 trabajadores con edades entre 45 y 74 años manifestaron sus planes de continuar trabajando durante lo que consideraban su etapa de jubilación. El trabajo brinda un sentido de propósito, que como lo demuestra la investigación, es vital para mantener la salud física y mental en la tercera edad.
–En mayo, una investigación presentada en una asamblea de la Sociedad Estadounidense de Geriatría determinó que los jubilados mayores de 65 años que trabajaban como voluntarios tenían la mitad del riesgo de morir que aquellos que no lo hacían. “Lo que hace el [nuevo] estudio es reforzar unas cuantas cosas que ya sabemos,” acotó Milner. “Si usted está incorporado en la sociedad y tiene un propósito en la vida, ya sea mediante un empleo o como voluntario, mejor será su salud y actitud mental”.

Jennifer Thomas
HealthDay

martes, 3 de noviembre de 2009

Trabajos de bricolage en el hogar


No hace falta ser un profesional de la carpintería para lograr piezas delicadas en madera que resulten utilitarias o decorativas en los espacios de la casa.

Con una caja de herramientas, precaución y buen pulso, se puede lograr.

Las amas de casa que tienen tiempo libre o gustan de hacer estas labores pueden dedicar parte de ese espacio a la decoración de su vivienda.

Quizás deseen remodelar una habitación o hacerle algún arreglo que le permita ganar espacio. O tal vez le gustaría agregar alguna decoración a la habitación de los niños con un relieve llamativo y divertido.

Lo ideal sería contratar a un especialista o profesional en la materia. No obstante, los costos de estos trabajos en ocasiones reducen las opciones al tradicional: "hágalo usted mismo".
Creatividad
Una vez que ha concebido la idea de lo que quiere es preciso contar con algunos implementos -además de la madera- para realizar cualquier trabajo de bricolaje en casa. Necesitará un serrucho, una lima, lija -fina, media, gruesa-, clavos o tornillos, un martillo, una prensa para fijar la madera, cola blanca o especial para el trabajo a realizar, barniz, si lo requiere accesorios para adornar, entre otros.
Trazar el dibujo en papel para apreciar las dimensiones y hacer los cambios pertinentes es lo primero. Luego este dibujo se pasa a la pieza de madera seleccionada, que debe ser del grueso y largo apropiado.
Puede ser que alguna de las labores requiera herramientas más sofisticadas, como una sierra o lijadora eléctricas, taladro. En este caso, lo importante es saber manejarlas con precisión, conocer las velocidades del aparato y sujetarlas con firmeza para evitar accidentes.
En caso de utilizar madera que no es nueva, habrá que eliminar imperfecciones, restos de pintura o barniz, y ajustar el material a las medidas que requiere para su reutilización. Habrá que raspar y lijar la superficie, los bordes, evitando que queden aristas sueltas.
Si el material tiene ranuras las puede rellenar con pasta especial, de un color lo más parecido al tono de la madera. Los conocedores suelen preparar una mezcla con aserrín de la misma madera y cola blanca para rellenar estas imperfecciones.

¡A pintar¡
Cuando se tiene en mente elaborar una pieza decorativa para las habitaciones o la cocina, por ejemplo, será necesario comprar pintura. Los colores van de acuerdo con el diseño y normalmente se recomiendan en acrílico al agua.
Para colorear la base del dibujo se utilizará una brocha normal, de grosor moderado; para rellenar y perfilar se usarán pinceles de brocha media y fina respectivamente.
Al terminar de pintar la pieza regularmente se cubre con sellador y fijador, que puede ser en aerosol o con brocha. Pero la obra debe estar bien seca.
Para el cuarto de los niños hay múltiples opciones de dibujos, que incluyen los personajes preferidos de la televisión, cuentos o películas. Se le pueden agregar detalles en relieve, si se conoce la técnica.
A la cocina, puede darle su toque personal a una pieza de madera añadiendo letreros alusivos a las actividades que se desarrollan en este espacio o a las especias, verduras y frutas.

Buscar un profesional
Puede ser que en casa requiera cambiar los marcos de las ventanas, puertas u otras estructuras en madera. Para no cometer errores en las medidas, ángulos, materiales, se recomienda recurrir a un profesional en el área. Claro está, si lo ha hecho antes, conoce los tipos de madera para estos trabajos, sabe cómo cortar las piezas y armarlas, ¡hágalo!

Integrar a los niños
Los trabajos manuales son el deleite de los niños. Allí pueden plasmar sus ideas, su creatividad, para generar objetos decorativos y utilitarios.
Cuando se trata de piezas de bricolaje con dibujos, quizás alguno de los pequeños pueda encargarse de plasmar las figuras, gracias a una destreza innata para el dibujo.
No se les puede pedir que trabajen con un taladro o un serrucho. Pero sí se les puede asignar el lijado de una pieza de madera, permitirles que colaboren con el pintado y barnizado del trabajo. No hay que caer en el error de decirles, cuando ofrecen su ayuda, que no saben o que no pueden. Es cierto, no tienen experiencia ni fuerza física, pero sí disposición para ayudar.

Caja de herramientas
Lo ideal es contar en casa con elementos básicos que le permitan resolver un imprevisto o emergencia. En los establecimientos comerciales del rubro usualmente ofrecen una especie de combo o kit de herramientas, con artículos básicos y descuento. No obstante, se trata de la seguridad de la persona que usará dichas herramientas. Por lo tanto, recorra varios sitios antes de comprar y, preferiblemente, hágalo de forma individual; una pieza a la vez y de buena calidad.

Marilin Pino

lunes, 2 de noviembre de 2009

La cocina un espacio funcional

Disminuir la distancia entre las zonas de actividad optimiza la eficiencia, Servio Viloria Especial para El Universal.

El espacio es un concepto importante en el diseño de la cocina.Sin embargo, muchas veces la funcionalidad de esta área de la vivienda depende más de la distribución correcta de los equipos que la conforman y el mobiliario que se quiere instalar.

Aroma de especias
A la hora preparar los alimentos, las principales actividades se concentran en tres zonas diferentes: la de almacenamiento, la de limpieza y la de cocción de los alimentos.

Éstas forman lo que se conoce como "el triángulo de trabajo" en la cocina, y el espacio adecuado entre cada una de ellas convierte el lugar en un área práctica y funcional.

Los vértices de dicho triángulo imaginario son tres aparatos clave que representan cada una de las zonas de actividad: la nevera, el lavaplatos y la cocina/horno.

Para que el triángulo funcione en forma óptima, la suma de sus tres lados no debe ser mayor a 8 metros y, por separado, ninguno debe ser menor a 1,20 metros ni mayor a 2,70.

Según la distribución, las cocinas pueden ser de pasillo o en paralelo, tener forma de "L" o de "U", o simplemente ser una cocina con isla.

El diseño del pasillo, por otro lado, tiene dos líneas de gabinetes y electrodomésticos, dispuestas una frente a la otra a lo largo de cada lado del área de la cocina.

Aunque es ideal para una sola persona cocinando, este diseño permite aprovechar el espacio al máximo.

Al ubicar las tres zonas de actividades enfrentadas (de un lado el lavaplatos y del otro la cocina/horno y la nevera, separadas por un área de apoyo) se crea un espacio compacto y muy eficiente.

Desplazarse de una zona a otra es tan fácil como dar unos pasos o darse la vuelta. Sin embargo, este diseño no es el más indicado si la cocina es abierta a ambos lados del pasillo, pues se convertiría en un lugar de paso de un área de la casa a otra, y en ocasiones se vería obstruido el camino de la persona que cocina.

En forma de "L"
Este tipo de cocina tiene dos líneas de gabinetes y electrodomésticos adyacentes que forman un ángulo recto. Es una de las más populares, ya que al dejar un espacio abierto se puede colocar fácilmente una mesa y varias sillas para recibir a familiares y amigos.

El diseño es eficiente y se utiliza para cocinas que están abiertas a un comedor o una habitación grande. La disposición adyacente de los gabinetes elimina el área de paso de personas, por lo que el triángulo de trabajo no es interrumpido. Se maximiza el aprovechamiento del espacio y se reducen las distancias entre las distintas zonas. Funciona perfectamente para más de una persona cocinando.

Al prolongar la base de la "L", se puede crear más espacio para instalar un lugar para las comidas rápidas. Pero si el espacio es muy grande, se puede complementar con una isla.

Distribución en "U"
Tiene líneas de gabinetes en tres lados y un espacio abierto. Es el diseño más indicado para espacios rectangulares y amplios. Al ubicar el lavaplatos en el fondo de la "U" y la cocina y la nevera en los laterales pero no enfrentadas, se crea un espacio grande en el que se puede movilizar con total libertad.

De esta manera se establece una división clara entre las diferentes zonas de actividades, aunque quedan comunicadas perfectamente entre sí.Esta distribución tan funcional permite un mayor número de personas en la cocina, y si la "U" es suficientemente grande, puede colocar isla en el medio.

Diseño más atractivo
Las cocinas muy grandes, que tienen una isla, son la solución idónea por su funcionalidad. Esta zona independiente del resto facilita la comunicación entre la persona que funge de cocinero y los comensales.

Se le puede agregar un área de trabajo o un fregadero que estará en perfecta armonía con el resto de elementos. Es la mejor alternativa desde el punto de vista estético.

La isla es perfecta si tiene invitados. Si se la coloca de cara a un área de comedor o un estar, el cocinero podrá estar en contacto con los invitados mientras prepara la comida. Si se le agrega un lavaplatos, dispondrá de una distribución óptima que tiene en cuenta el triángulo de trabajo. En cambio, si la estufa está en la isla y, por ende, la campana, se crea un punto de atención impresionante en la cocina.

Foto cortesía: Tradicional, moderna o funcional; la cocina es un espacio importante de la casa.

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