Es vital adecuar la estrategia para ser productivos y fieles a nosotros mismosLa productividad, entendida como la capacidad de hacer algo útil o provechoso en el menor tiempo y con la menor cantidad de medios que sea posible, es un término que no sólo puede aplicarse al mundo del trabajo, las empresas y los negocios. Una vida también puede ser productiva en sueños hechos realidad, relaciones humanas de calidad, buenos momentos con la pareja y la familia, experiencias gratificantes y enriquecedoras. Esto afirma el psicoterapeuta Alejando R. Cantalejos, quien señala que para aprovechar bien el tiempo, sacarle partido a nuestras ideas y actividades, rendir al máximo y cosechar buenos frutos de nuestro esfuerzo, no es suficiente con seguir las recetas y consejos de Psicología de los libros. “Muchas de las recomendaciones de autoayuda son eficaces pero también muy genéricas, y no tienen en cuenta las características individuales. Ello por otra parte es comprensible, porque solo se puede brindar una atención personalizada en el seno de la consulta con un terapeuta o psicólogo, donde la comunicación y relación con el paciente son directas”, señala. Según la experiencia de Cantalejos, toda estrategia para llevar una vida fructífera, no solo en términos laborales, sino además personales y sociales, ha de ser “personalizada”. Esto sugiere que cada uno de nosotros debe “descubrirse” y seguir su propio estilo, con sus luces y sombras. Además, corregir lo que haga falta en el camino y adaptarse a la “forma de ser y estar” individual en el mundo.
Mirándose a sí mismo
¿Cuáles de sus costumbres lo inducen a retrasar las cosas? ¿A qué horas del día se encuentra en mejor forma física y mental? Son algunos de los interrogantes que, según este experto, conviene plantearse y cuyas respuestas hay que conocer para sacarle el máximo provecho a nuestro tiempo y en definitiva a nuestra existencia: “son respuestas que nos ayudarán a identificar nuestro propio estilo psicológico, fisiológico y emocional”, afirma el experto. La casa, el trabajo, el gimnasio, los niños, el cine, la pareja, los amigos, la dieta, el yoga, un libro, la universidad, la familia... ¿Cuál es la solución para hacer realidad todo aquello que queremos, debemos y necesitamos atender, hacer y pensar, en las distintas áreas de nuestra existencia? Para Cantalejos, uno de los primeros pasos consiste en descubrir que es lo que nos retrasa a nosotros en particular. “Un buen método para aprovechar el tiempo es descubrir que es lo que nos hace perderlo. Hay que apuntar las cosas que nos retrasan y proponernos eliminar los “devoradores de horas”, dentro de lo posible”, aconseja. Otro requisito para ser más productivos siguiendo nuestro propio estilo, consiste –según Cantalejos– en acompasar nuestras actividades a nuestros ciclos corporales, ya que durante el día nuestra actividad hormonal fluctúa, determinando picos, mesetas y caídas en la energía mental y física. Indica que llevar una agenda diaria puede ayudarnos a averiguar en qué momento del día rendimos más, para sacarle partido y programar nuestras actividades acorde a nuestros ritmos biológicos, dejando lo más importante para las horas de mayor eficacia.
Mirándose a sí mismo
¿Cuáles de sus costumbres lo inducen a retrasar las cosas? ¿A qué horas del día se encuentra en mejor forma física y mental? Son algunos de los interrogantes que, según este experto, conviene plantearse y cuyas respuestas hay que conocer para sacarle el máximo provecho a nuestro tiempo y en definitiva a nuestra existencia: “son respuestas que nos ayudarán a identificar nuestro propio estilo psicológico, fisiológico y emocional”, afirma el experto. La casa, el trabajo, el gimnasio, los niños, el cine, la pareja, los amigos, la dieta, el yoga, un libro, la universidad, la familia... ¿Cuál es la solución para hacer realidad todo aquello que queremos, debemos y necesitamos atender, hacer y pensar, en las distintas áreas de nuestra existencia? Para Cantalejos, uno de los primeros pasos consiste en descubrir que es lo que nos retrasa a nosotros en particular. “Un buen método para aprovechar el tiempo es descubrir que es lo que nos hace perderlo. Hay que apuntar las cosas que nos retrasan y proponernos eliminar los “devoradores de horas”, dentro de lo posible”, aconseja. Otro requisito para ser más productivos siguiendo nuestro propio estilo, consiste –según Cantalejos– en acompasar nuestras actividades a nuestros ciclos corporales, ya que durante el día nuestra actividad hormonal fluctúa, determinando picos, mesetas y caídas en la energía mental y física. Indica que llevar una agenda diaria puede ayudarnos a averiguar en qué momento del día rendimos más, para sacarle partido y programar nuestras actividades acorde a nuestros ritmos biológicos, dejando lo más importante para las horas de mayor eficacia.
Oportunidades de estudio
- La Organización de los Estados Americanos (OEA) y Structuralia (www.structuralia.com), bajo el Programa de Alianzas para la Educación y Capacitación, han decidido apoyar a individuos sobresalientes de las Américas mediante el auspicio de 65 becas OEA-Structuralia (5 becas para cada uno de los programas de estudio ofrecidos). Se ofrecen cinco becas en: Master en Jefe de Obra Civil, Jefe de Obra de Edificación, Construcción, Mantenimiento y Explotación de Carreteras, Transporte Intermodal de Mercancías 1ª Edición, Proyecto, Construcción y Mantenimiento de Infraestructuras Eléctricas de Alta Tensión.
- También, en Posgrado en Construcción de Carreteras, Mantenimiento y Explotación de Carreteras (Jefe COEX), Proyecto y Construcción de Infraestructuras Eléctricas de Alta Tensión, Mantenimiento de Infraestructuras Eléctricas de Alta Tensión, Superior en Ingeniería de Servicios del Agua 1ª Edición;_Curso Superior para Jefes de Servicio de Servicios Urbanos 1ª Edición, entre otros. La beca cubre 20%-40% del costo de la matrícula. La fecha límite para inscripción y entrega de documentación es el 15 de marzo y para solicitud de Beca OEA, el 18 de marzo. Más información en www.becas-oea-structuralia.com.
Efe Reportajes
Diario el Universal
